懸垂のやりかた imari 目 次 基本の懸垂順手懸垂逆手懸垂懸垂上級者基本の懸垂 懸垂を始めたばかりの人は、まずはここから始めましょう。 順手懸垂 【順手懸垂】正しいやりかたとポイント 順手懸垂の正しいやり方とポイントを解説していきます。 順手懸垂とは 順手懸垂とは、その名の通り、バーを順手で握る懸... 逆手懸垂 【逆手懸垂】正しいやり方とポイント 逆手懸垂の正しいやりかたとポイントを解説していきます。 逆手懸垂とは 逆手懸垂とは、その名の通り、バーを逆手で握る... 懸垂上級者