【痩せるための筋トレを始めるキッカケに】LEAN BODYとSOELUを徹底比較

痩せるために筋トレを始めようと思っても、正直何から始めたら良いかわからなくないですか？

そんな方におすすめなのが、フィットネス系の動画配信サービスです。

フィットネス動画配信サービスを利用すれば、動画をマネするだけで筋トレになるのでとっても簡単に筋トレが始められますよ。

今回は、フィットネス系動画配信サービスの中でも最も人気で、コスパが良い「LEAN BODY（リーンボディ）」と「SOELU（ソエル）」の比較を行っていきます。

自分に向いているほうをあなた自身で選び、痩せる筋トレを始めるキッカケにしてもらえると嬉しいです。

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フィットネス系動画配信サービスは筋トレ以外にも様々な動画がありますよ。
どんなものがあるのか、これから紹介してきます。

フィットネス動画配信サービスとは

フィットネス動画配信サービスとは、フィットネス系の動画をいつでも見ることができるサービスです。

自分の都合が良いときに配信されている動画を見ながら1人でフィットネスやエクササイズを楽しむことができるのが特徴です。

「Hulu」や「Netflix」のフィットネス版と考えるとわかりやすいかもしれません。

有料のサービスはYouTubeなどの無料のものに比べて、クオリティが保証されているのも安心材料のひとつと言えるでしょう。

フィットネス動画って実際どんなものがあるの？

• 筋トレ
• ヨガ
• ストレッチ
• 有酸素運動
• ピラティス
• 瞑想
• ダンスエクササイズ

※サービスによっては無いものもあるのでご注意ください。

このように様々な種類の動画を見ることができるので、筋トレだけでなく有酸素運動なども併せて行うこともできます。

また、腰痛や肩こりの改善にストレッチやヨガなども取り入れることができ、筋トレ以外にも色々な使い道があります。

LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーンボディ）は、40名以上の厳選された人気・有名インストラクターによる800以上のヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズなどのレッスン動画が見放題の日本最大級オンラインフィットネス動画サービスです。

生配信ライブレッスンも行われており、こちらも制限なく参加し放題です。

「世界中の人々に最高のカラダを」とのビジョンを掲げている株式会社LEAN BODYが運営しています。

「LEAN BODY」では、1年分の料金をまとめて支払う年額プランと毎月支払いをする月額プランの中から料金プランを選ぶことができます。

また土日に頻繁にキャンペーンが行われおり、これを利用することで通常プランより75％お得に始めることができますよ。

2週間の無料体験ができるので、まずは自分自身にあっているのか試してみるのがおすすめです。

LEAN BODYの特徴

「LEAN BODY」は、あらかじめ録画されている動画を見る”動画の視聴”がメインのサービスです。

24時間いつでも好きな時に好きな動画が見ることができ、休憩したい時やポーズをチェックしたい時は、動画を止めてじっくりと確認することができます。

生配信ではない分、臨場感は少ないですが、時間を気にせず取り組めるのが最大のメリットです。

800以上のレッスン動画があるため、必ず自分の目的にあった動画を見つけることが出来ると思いますよ。

「お腹引き締め」「肩こり改善ストレッチ」などテーマに沿ったレッスンを一定期間行う「チャレンジプログラム」というレッスンがあり、初心者でも続けやすいようになっています。

LEAN BODYのメリット

「LEAN BODY」のメリットはこちら

「LEAN BODY」はスマホやPCでも簡単に動画を見ることができるので、いつでもどこでも自分の好きなタイミングでフィットネスに取り組めます。

また、悩み診断によって簡単な質問に回答するだけで、目的にあったプログラムを提案してもらえるので、何をやればわからないという人も迷わず取り組むことが出来ます。

レッスンの時間は5分から40分ほどで、比較的短時間であるため、家事や育児のスキマ時間にもレッスンができますよ。

LEAN BODYのデメリット

「LEAN BODY」のデメリットはこちら

ボディビルダーのように本格的に体を鍛えたいという人には向きませんが、女性が引き締まった体を手に入れるには十分です。

生配信レッスンが少ないので、実際にオンラインで繋がりながらやりたいという人は、これから紹介する「SOELU」のほうがおすすめです。

SOELU（ソエル）

「SOELU」は自宅にいながらインストラクターによるオンラインフィットネス&ヨガのレッスンを受けることができるサービスです。

総勢350名以上のインストラクターから直接指導が受けられるのが特徴です。

インストラクターによるライブレッスンが受けられる分、動画視聴メインのサービスと比べると多少高い料金設定になっています。

ライトプランとプレミアムプランの違い

ライトプランは、視聴専用のプランです。
生のライブレッスンは受け放題ですが、自分自身の映像や音声は送ることが出来ません。

プレミアムプランは、自分自身の映像や音声を送り、インストラクターにポーズのチェックなど直接指導をしてもらうことが可能なプランです。
また、限定レッスンも受けることができます。

どちらのプランでも、動画レッスンは見放題となっています。

SOELUの特徴

「SOELU」はオンラインでインストラクターと繋がり、生配信のレッスンを受けるの「ライブレッスン」がメインのサービスです。

プレミアムプランで利用可能な「ポーズチェック枠」では、見るだけではなく、自分の姿を映した映像と音声によりインストラクターから直接指導が受けられるため、家にいながら実際にレッスンを受けているのと同じ状況になります。

生配信は「LEAN BODY」でもありますが、見る専用であるため、直接的な指導は受けられません。
インストラクターから直接指導が受けられるのが「SOELU」の最大の特徴と言えるでしょう。

録画された動画の視聴をする「ビデオレッスン」もありますが、「ライブレッスン」のサブ的な扱いであるため、「LEAN BODY」と比べると本数は大幅に少なく、クオリティも低いです。

SOELUのメリット

「SOELU」のメリットはこちら

SOELUの特徴は、なんといっても自宅でインストラクターの生のレッスンを受けられるというところです。

そのため、「動画を見ながらやるだけだと長続きしない…」という方でも、自宅にいながら、インストラクターから直接指導してもらえるので、フィットネスへのモチベーションを継続しやすいでしょう。

レッスンの受講については、レッスン一覧から好きなレッスンを選択して予約し、レッスン5分前になったらスマホやPCから入室するだけでとても簡単です。

SOELUのデメリット

「SOELU」のデメリットはこちら

料金設定は通常のジムに通うことを考えると安いですが、直接指導を受けらる分、その他のフィットネス系の動画配信サービスと比べると高くなっています。

また、受けたいレッスンが必ずしも、自分の空いている時間にやっている訳ではないので、時間が合わなければ、なかなか受講できない場合もあります。

インストラクターによるライブレッスンがメインのため、ビデオレッスンの数がその他のフィットネス動画配信サービスに比べると少ないです。
2022年7月現在で「LEAN BODY」は800本以上の動画があるのに対し、「SOELU」は140本程度となっています。

SOELU（ソエル）の申し込みはこちら

まとめ

「SOELU」と「LEAN BODY」の比較になります。

こんな人は「LEAN BODY」がおすすめ

こんな人は「SOELU」がおすすめ

今回は人気のフィットネスサービスの比較を行いました。

自分に合うものを見つけて筋トレを始めるキッカケになれば嬉しいです。

フィットネス動画で筋トレの習慣を手に入れて、痩せて美しい体を手に入れましょう！！

ABOUT ME

imari

いまりです！10年以上体作りを継続。 現在は、体作りに関する知識やノウハウを多くの人に伝えています。 Webサイト『からだづくり研究室』を運営。 所有資格：「スポーツ栄養プランナー」「筋トレスペシャリスト」

BLOG：https://karadadukuri-labo.com